健康

筋トレを1年半続けたことで、理想の体を手に入れただけでなく、生活習慣やメンタル、人生が好転。筋トレがもたらす驚きのライフチェンジを体験談とともに紹介します。

１週間に何回もジムに行くことができない人は、「フロント・バック法」がオススメです。１週間に２回のトレーニングで全身を満遍なく鍛えることができかっこいい身体を目指せます。