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筋トレとサウナの相性は抜群!トレーニーが知っておきたい効果と活用法

筋トレとサウナは相性抜群!疲労回復、成長ホルモンの分泌促進、睡眠改善、怪我予防など科学的メリットを解説。サウナ活用法や注意点も紹介。
2025.03.08
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