メンタル 後悔しない生き方とは｜過去を変えず未来を変える今日からの行動術
高校野球や大学時代の後悔から学んだ「後悔しない生き方」を解説。手を抜いた後悔は一生消えません。気持ちの問題ならまずやってみる。年齢は関係ありません。今この瞬間から行動すれば、未来は変えられます。
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メンタル 自分に自信をつける方法｜人生を変える「はじめの一歩」と継続の力
自分に自信が持てない人へ。筆者が実践した「はじめの一歩」を踏み出す方法と継続のコツを解説。筋トレ、コミュニティ参加、小さなチャレンジの積み重ねで人生が劇的に変わった実体験を公開。才能や経験は不要、今日から始められる自信をつけるための5つのステップを紹介します。
メンタル SNSで承認欲求が止まらない？旅行すら楽しめなくなった私が変われた5つの方法
SNSの承認欲求に疲れていませんか？「いいね」に一喜一憂する日々から解放される5つの方法を体験談とともに解説。インスタ映えのために旅行を楽しめなかった私が、承認欲求をコントロールできるようになった実践ステップを紹介します。
メンタル 朝コールドシャワーで1日が変わる！脳を覚醒させる最強モーニングルーティン
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