こんにちは！タンクローです！
喫煙者の皆さん、タバコは体に悪いとは思っていても吸ってしまいますよね。
そんなみなさんはタバコを辞めることで得られるメリットについてわかっていないかもしれません！
禁煙のメリットはメディアで多く述べられていますが、本当にそうなのか気になりますよね。
今回は僕が実際に辞めて得られたメリットを実体験を元に紹介します！
タバコをやめようと思ったきっかけ
僕がタバコをやめようと思った理由はいくつかあります！
筋トレと相性が悪いから
僕はタバコを吸っていた時期に、自分を変えたいと思い筋トレを始めました！
しかし、タバコには血管を収縮させ、血流を悪くさせる効果があるため、筋肉の回復を妨げます。
せっかく目標を持って筋トレを始めたのにそれを妨げるような行為をするのはもったいないと思い、タバコをやめようと思いました。
いつまでも若くいたいから
とあるSNSの投稿で同い年の喫煙者と非喫煙者の見た目の違いを目にしました。
それはどこからどう見ても同い年に見えないほど喫煙者のほうが老けていました。
僕は年を取って子どもができても若いパパでいたいため、タバコを辞めて健康でいようと決心しました。
気分の沈み
タバコを吸うと一時的にリラックスした気になりますが、それは本当に一時的で、時間が経つとすぐにタバコが欲しくなりストレスが溜まります。
調べると、快楽と苦痛はシーソーの関係にあるようで、快楽の後には苦痛が訪れるように脳はできているようです。
この連鎖から抜け出したいと思い禁煙を決意しました。
詳しくはドーパミンデトックス×筋トレで脳をリセット！やる気と幸福感が劇的に変わるで解説しています！
- 筋トレの効果を最大限高めたいから
- 外見が美しくいたいから
- 気分の沈みを晴らしたいから
タバコを辞めて変わったこと
寝起きが良くなった
僕は禁煙するまではとても朝が苦手で勝手に自分が夜型だと思い込んでいました。
しかし禁煙を始めて2週間ほど経った頃、朝すんなり起きれるようになって驚きました。
朝にスッキリ起きれるか起きれないかはその日のモチベーションに大きく関わります。
気持ちよく起きれた日はいろんなやる気が出てくるよね！
ポジティブになる
禁煙すると自分が健康であるという自覚が芽生えます。
その結果、人生をもっと楽しみたいと思うようになり、起業、資産形成のことなど色々考えるようになりました！
禁煙することは、科学的にもメリットがあると思いますがこのように、精神的にもメリットがあると僕は考えます！
お金が貯まるようになった
喫煙者の頃は約１日１箱タバコを吸っていましたが、１年で20,0000円タバコに費やしていたことになります。
禁煙したことによって、この大金を他のことに使うことができるようになりました。
僕はこの浮いたお金を投資信託や書籍などの自己投資に使うようにしています。
禁煙したお金で買うおすすめの物はお金をかけるべき自己投資グッズ5選｜未来の自分に差をつける最強アイテムで紹介しています！
今まで不健康のために使っていたお金を自己投資に使うようにするととても得した気分になるよ！
口臭がなくなった
喫煙者は、唾液の分泌量が少なくなって口内の自浄作用が弱まり口臭が強くなります。
僕も喫煙者だったときは、どんなに歯磨きや舌磨きをしても舌の白さが取れず口臭が気になっていました。
しかし、タバコを辞めて2週間ほど経つと、舌磨きをせずとも舌はきれいなピンク色になり、口臭が気になることはなくなりました
口臭が気になると声が小さくなったり、コミュニケーションにも弊害が出るから気をつけよう！
集中力の向上
禁煙をしてから明らかに集中力が向上しました！
喫煙者だった頃は30分経つとタバコが吸いたいという感情が出てきて目の前のことに集中できなくなっていました。
禁煙するとそのような感情がなくなり、軽く2時間は目の前のことに集中できるようになりました。
おかげさまで、今までは1日かけてできたことが半日もあればこなせるようになりました！
- 寝起きが爽快に
- １日中ポジティブ
- 経済力UP
- 口臭がゼロに
- 集中力UP
まとめ
今回紹介したようにタバコを辞めたことで様々なメリットを体感することができました！
想像よりも多くのメリット体感できて驚いたほどです！
現在喫煙者の方は、辞めるのは難しいと考えている人や何度も失敗してしまうという人など様々な人がいると思いますが、辞めてしまえば無数の良いことが待っています。
それを信じて是非一緒に頑張りましょう！！
自力で辞めるのが難しい人は禁煙サポートアイテムに頼りましょう！
ではまた！
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