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【筋トレと高血圧】動脈硬化を防ぎつつ、安全にトレーニングを続ける方法!

筋トレは健康に良い反面、高血圧や動脈硬化のリスクも。僕の体験をもとに、有酸素運動や食事改善で血圧と向き合う方法を紹介します。
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【完全禁煙成功メソッド】実際に僕が禁煙に成功した方法を解説

タバコをやめたいあなたへ。実体験から語る完全禁煙成功メソッド。ニコチンパッチやガムの使い方、飲み会対策、健康意識を高めるポイントまで詳しく解説します。
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【筋トレ民必見】健康診断でクレアチニン値が高いのは危険?医師に聞いた本当の理由

筋トレ中の健康診断でクレアチニン値が高いと指摘された体験談を紹介。腎臓内科での検査結果や、筋肉量との関係、健康意識の変化について詳しく解説。プロテイン選びにもこだわるきっかけに!
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人工甘味料不使用のプロテインが筋トレに最適な理由!安全で健康志向のあなたにおすすめ

無添加・人工甘味料不使用の安全なプロテインを探している方へ。健康志向の筋トレ初心者にもおすすめな、高タンパク・低糖質のプロテインの魅力を解説します。
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禁煙してよかった!タバコをやめた結果得られたメリット5選

禁煙して本当によかった!タバコをやめた結果、健康面・経済面・メンタル面で得られたメリットを5つ厳選して紹介。禁煙の効果を実感したい方、これから禁煙を考えている方に役立つ情報満載!