メンタル

コールドシャワーの最適な頻度は1日1回60秒！やりすぎると無快感症のリスクも。週1回・毎日・2回以上の違いを徹底比較し、効果を最大化する正しい頻度と注意点を1年以上実践した体験をもとに解説します。

ポルノ断ちでEDは確実に改善します。実際に1ヶ月で性的健康を取り戻した僕の体験談と回復プロセスを詳しく解説。フラットラインの乗り越え方、筋トレとの相乗効果、成功のコツまで完全網羅。性的な悩みを抱えている人、EDを改善したい人必見の内容です。