こんにちは！タンクローです！
喫煙者の皆さん、タバコは体に悪いとは思っていても吸ってしまいますよね。
そんなみなさんはタバコを辞めることで得られるメリットについてわかっていないかもしれません！
禁煙のメリットはメディアで多く述べられていますが、本当にそうなのか気になりますよね。
今回は僕が実際に辞めて得られたメリットを実体験を元に紹介します！
タバコをやめようと思ったきっかけ
僕がタバコをやめようと思った理由はいくつかあります！
筋トレと相性が悪いから
僕はタバコを吸っていた時期に、自分を変えたいと思い筋トレを始めました！
しかし、タバコには血管を収縮させ、血流を悪くさせる効果があるため、筋肉の回復を妨げます。
せっかく目標を持って筋トレを始めたのにそれを妨げるような行為をするのはもったいないと思い、タバコをやめようと思いました。
いつまでも若くいたいから
とあるSNSの投稿で同い年の喫煙者と非喫煙者の見た目の違いを目にしました。
それはどこからどう見ても同い年に見えないほど喫煙者のほうが老けていました。
今現在（23歳）見た目に変化がなくても、10年、20年経ったときに大きな差が出るのだなと思いました。
僕は年を取って子どもができても若いパパでいたいため、タバコを辞めて健康でいようと決心しました。
モチベーションの低下
タバコを吸うと一時的にリラックスした気になりますが、それは本当に一時的で、時間が経つとすぐにタバコが欲しくなりストレスが溜まります。
また、これは僕だけかもしれませんが、自分を大切にできていないという自己嫌悪でその他の事へのやる気が無くなってしまいます。
自分でなにか目標を立てて頑張ろうとしたときに、どこかで自分を信用できずモチベーションが下がってしまいます。
このような感情はタバコを辞めることで解決できると思い、辞めることを決めました。
タバコを辞めて変わったこと
寝起きが良くなった
僕は禁煙するまではとても朝が苦手で勝手に自分が夜型だと思い込んでいました。
しかし禁煙を始めて2週間ほど経った頃、朝すんなり起きれるようになって驚きました。（禁煙始めた直後はニコチン切れの作用なのか1日中眠いので我慢が必要）
朝にスッキリ起きれるか起きれないかはその日のモチベーションに大きく関わります。
気持ちよく起きれた日はいろんなやる気が出てくるよね！
ポジティブになる
喫煙者のときは、自分を非喫煙者の人と比べて身体的に衰えている自覚がありましたが、禁煙を始めてからは健康になっている気がして、毎日テンションが上がってます！笑
健康になったからこそ、将来の備えについてもよく考えるようになり、資産形成などお金のことについても色々考えるようになりました！
禁煙することは、科学的にもメリットがあると思いますがこのように、精神的にもメリットがあると僕は考えます！
お金が貯まるようになった
喫煙者の頃は約１日１箱タバコを吸っていましたが、計算すると１ヶ月あたり約1,8000円、1年あたり
20,0000円タバコに費やしていたことになります。
1年あたり20,0000万払って不健康を買いますか？って言われて買う人なんていないですよね。
禁煙したことによって、この大金を他のことに使うことができるようになりました。
僕はこの浮いたお金を投資信託や書籍などの自己投資に使うようにしています。
今まで不健康のために使っていたお金を自己投資に使うようにするととても得した気分になるよ！
口臭がなくなった
喫煙者の口臭はタバコの匂いが染み付いているからだと考えている人がいますが、実はそれだけでなく、唾液の分泌量が少なくなって口内の自浄作用が弱まり口臭が強くなります。
僕も喫煙者だったときは、どんなに歯磨きや舌磨きをしても舌の白さが取れず口臭が気になっていました。
しかし、タバコを辞めて2週間ほど経つと、舌磨きをせずとも舌はきれいなピンク色になり、口臭が気になることはなくなりました
口臭が気になると声が小さくなったり、コミュニケーションにも弊害が出るから気をつけよう！
集中力の向上
禁煙をしてから明らかに集中力が向上しました！
喫煙者だった頃は何をしてても30分経つとタバコが吸いたいという感情がどうしても出てきてしまい、目の前のことに集中できなくなっていました。
禁煙するとそのような感情がなくなり、軽く2時間は目の前のことに集中できるようになりました。
おかげさまで、今までは1日かけてできたことが半日もあればこなせられるようになりました！
まとめ
今回紹介したようにタバコを辞めたことで様々なメリットを体感することができました！
想像よりも多くのメリット体感できて驚いたほどです！
現在喫煙者の方は、辞めるのは難しいと考えている人や何度も失敗してしまうという人など様々な人がいると思いますが、辞めてしまえば無数の良いことが待っています。
それを信じて是非一緒に頑張りましょう！！
自力で辞めるのが難しい人は禁煙サポートアイテムに頼るのもいいと思います！
長期的なメリットは果てしないです！
ではまた！
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